体幹には有名なシックスパックを作る腹直筋や、背中の広背筋などに加えて、深層に位置するインナーマッスルがあります。

これら体の中心を支える筋肉が、立つ、歩く、走る、正しい姿勢をキープするなど、私たちの日常の動作に欠かせない動作をサポートしています！

あと体幹が弱い事でポッコリお腹の原因にもなります。

お腹周りの筋肉が加齢や運動不足で衰えると、内臓が下垂しやすくなり、胃や腸が本来あるべき位置から下がってしまいお腹が出てしまいます。