こちらはお尻の奥の方にある筋肉ですが、ここが硬くなると股関節の動きを悪くしたり、坐骨神経痛や腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。テニスボールなどでもほぐす事ができますので、ストレッチやエクササイズを積極的にやっていきましょう。